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Autolesiones: ¿una forma de llamar la atención o un grito de ayuda?

  La autolesión puede ser definida como una lesión corporal intencional, autoinfligida y de baja letalidad, orientada al alivio del dolor emocional y la tensión fisiológica provocada por emociones intolerables. Decimos que estas lesiones son intencionales ya que no son el resultado de un accidente o de un acto realizado de forma inconsciente, sino que Read More

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Por qué algunas personas toman las rupturas peor que otras.

Esta es una pregunta que frecuentemente surge en las personas después de una ruptura dolorosa: ¿Qué salió mal? A medida que trabajan para averiguar la respuesta, las personas suelen crear nuevas historias sobre la relación, analizando los acontecimientos que condujeron a la ruptura y las utilizan para construir una narrativa coherente. En algunos casos, este Read More

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Cómo NO fracasar en tu intento de bajar de peso: la importancia del elemento psicológico.

  Psic. Sara Ríos No hay duda de que las personas con un peso óptimo viven más y tienen vidas más sanas. En cambio, las personas con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidad de desarrollar diabetes, enfermedades del corazón, presión alta, cáncer, osteoporosis y problemas de fertilidad, y además mueren más jóvenes. Es por ello Read More

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Tres cosas que debes saber antes de elegir terapeuta

Psic. Sara Ríos Cuando uno acude con un “psicoterapeuta” ya sea que lo encontró en internet, en la sección amarilla o porque alguien se lo recomendó, asume que porque tenga una tarjeta de presentación que diga “psicólogo(a), terapeuta, consejero, psicoterapeuta, etc”, sabrá lo que hace. Sin embargo, la realidad en México es otra. Desafortunadamente, existe Read More